A prática da corrida tem se consolidado como uma das atividades físicas mais acessíveis e eficientes para a promoção da saúde e do bem-estar. Conforme dados do Ministério da Saúde, a corrida regular pode proporcionar inúmeros benefícios tanto para a saúde física quanto para a saúde mental, tornando-se uma excelente escolha para quem deseja adotar um estilo de vida mais saudável. 

A corrida é uma atividade aeróbica que, quando praticada de forma regular, contribui significativamente para a melhora da saúde cardiovascular. Estudos indicam que correr regularmente ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, hipertensão arterial e diabetes tipo 2. Além disso, a também é eficaz na perda de peso e no controle da obesidade, já que promove um alto gasto calórico. 

A prática constante de corrida fortalece os músculos, ossos e articulações, reduzindo o risco de osteoporose e outras doenças relacionadas ao sistema ósseo. Também contribui para o aumento da resistência física e da capacidade pulmonar, proporcionando uma melhor qualidade de vida. 

Além dos evidentes benefícios físicos, a corrida também exerce um impacto positivo significativo na saúde mental. De acordo com o Ministério do Esporte, a prática regular de corrida estimula a liberação de endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar e redução do estresse. A corrida também é uma aliada no combate ao estresse.  

Durante a prática, o corpo reduz a produção de hormônios relacionados ao estresse, como o cortisol, promovendo um estado de relaxamento e tranquilidade. Além disso, correr ao ar livre proporciona um contato maior com a natureza, o que potencializa os efeitos relaxantes e promove uma maior sensação de liberdade e bem-estar. 

CIRCUITO SESC DE CORRIDAS  

Em busca de fomentar a prática de hábitos saudáveis, o Sesc no Pará realizará mais duas etapas do Circuito Sesc de Corridas. Depois de Ananindeua, ele avança pelo interior do Estado. A etapa de Castanhal tem provas em 31/08 e 01/09, e a de Marabá, em 14 e 15/09. As inscrições já estão abertas com vagas limitadas. Além da corrida, também haverá caminhada e corrida infantil/infanto-juvenil. Mais informações e inscrições no site sesc-pa.com.br/circuito/. 

A corrida é um exercício físico acessível, capaz de transformar vidas através da promoção de um estilo de vida mais ativo e saudável. Eventos como o Circuito Sesc de Corridas são fundamentais para disseminar essa cultura e incentivar cada vez mais pessoas a calçarem seus tênis e correrem em direção a uma vida melhor. 
 
 

SERVIÇO   
Castanhal e Marabá são as próximas etapas do Circuito Sesc de Corridas    
Datas:  31/08 e 01/09 - Castanhal  

             14 e 15/09 - Marabá  
Locais: Sesc em Castanhal (Av. Barão do Rio Branco, nº 10 – Nova Olinda)  

             Sesc em Marabá (Av. Transamazônica, nº 1925 - Cidade Nova)  
Inscrições: sesc-pa.com.br/circuito/  
Informações: (91) 7400-7456 (Sesc em Castanhal)  

                         (91) 98456-0447 (Sesc em Marabá)  

                         (91) 4005-9501 (Fale com o Sesc)  

E-mail: comunicacao@pa.sesc.com.br  
Site: sesc-pa.com.br  
Facebook: Sesc no Pará | Instagram: @sesc_pa | Youtube: Sesc no Pará | LinkedIn: Sesc no Pará