![Preparação mental faz a diferença na corrida](/arquivos-site-sesc/noticia/noticia_638609804889523501.webp)
Preparação mental faz a diferença na corrida
Quando se pensa em provas esportivas, como a corrida, a preparação física é a primeira que vem à mente, mas não podemos esquecer do fortalecimento mental que resultará na motivação constante, bem como na confiança para saber agir em situações cruciais e desafiadoras.
Segundo o Ministério da Saúde, “entender a saúde mental como algo que envolve o corpo, as emoções e a forma como interagimos ajuda a ver que todos têm um papel importante em cuidar do bem-estar de todos, cuidando de nós mesmos e apoiando uns aos outros”.
DICAS
Mantenha a mente positiva;
Descanse bem;
Controle a ansiedade;
Procure apoio psicológico;
Foque no seu objetivo.
Estar com a “cabeça pronta” é fundamental na hora de lidar com o desgaste físico e com os resultados nem sempre positivos. Durante a prova, a pressão é constante e a comparação com a performance dos outros atletas também.
O fortalecimento mental ajuda no entendimento de que se deve sempre observar a evolução pessoal e o desenvolvimento individual que foi realizado ao longo de toda a preparação para a prova.
>>> Inscrições para a etapa Marabá do Circuito Sesc de Corridas AQUI
![](assets/img/blog/details/2.jpg)