A corrida é uma atividade democrática e que pode ser realizada da infância até a melhor idade. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que crianças maiores de 04 anos devem fazer 60 minutos de atividade física de intensidade moderada por dia. Movimentar o corpo desde criança estimula bons hábitos que serão parte de toda a vida. 

A corrida pode iniciar em pequenas fases, dentro de brincadeiras ou em provas curtas, como as de atletismo. Quando combinada com atividades lúdicas, se transforma em lazer e quando realizada em família, ajuda a criar boas memórias.  

BENEFÍCIOS 

Atualmente, muito da diversão e do entretenimento está condicionado ao uso de telas como televisão, celulares e videogames, o que faz com que as crianças fiquem muito tempo paradas. Assim, a atividade física para crianças ajuda prevenir a obesidade infantil e a diminuição do comportamento sedentário.  

É importante lembrar que toda atividade física em qualquer faixa etária deve ter o acompanhamento médico profissional para que seu impacto na saúde seja sempre positivo.