Os exercícios de Pilates realizados nos aparelhos envolvem uma larga possibilidade de movimentos, todos eles realizados de uma forma rítmica e controlada. A intensidade dos exercícios desenvolvidos nos aparelhos é fornecida através das molas que são classificadas através de cores diferentes que se classificam em preta, vermelha, verde, azul e amarela, em ordem decrescente de intensidade. Além de oferecerem resistência nos treinamentos, muitas vezes são usadas como assistência durante o movimento.

Pré-requisitos:

Faixa etária: 15 anos em diante
Tempo de aula: 50 min
Apresentação do atestado médico é obrigatório indicando aptidão para a prática da atividade física.

Inscrições:

01 a 10 de cada mês: renovação de Matricula para os alunos já inscritos

A partir do dia 12 de cada mês: inscrições para novos alunos – Trabalhador do Comércio/Dependente

Obs: As vagas são limitadas

Horários e valores

Trabalhador do Comércio/Dependente................ R$90,00

*modalidade exclusiva para a categoria