São exercícios realizados em aparelhos que envolvem uma larga possibilidade de movimentos, realizados de uma forma rítmica e controlada. A intensidade dos exercícios desenvolvidos nos aparelhos é fornecida através das molas que são classificadas através de cores diferentes que se classificam em preta, vermelha, verde, azul e amarela, em ordem decrescente de intensidade, que além de oferecerem resistência nos treinamentos, muitas vezes são usadas como assistência durante o movimento.

PRÉ-REQUISITOS

·         Faixa etária a partir de 15 anos.

·         Apresentar atestado médico indicando liberação para práticas Esportivas. (Atestado de Aptidão Física válido por 1 ano)

·         Recursos necessários: trajes confortáveis, meia e sua garrafa de água.

NOVAS INSCRIÇÕES

·         02 a 09/01 – Trabalhadores do Comércio e Dependentes;

·         10/01 – Conveniados;

·         11 e 12/01 – Público em Geral;

·         13/01 – Geral/Novos alunos.

CATEGORIAS E VALORES

·         Segunda, quarta e sexta, às 18h.

·         Trabalhador do Comércio / Dependentes: R$108,00

 Obs.: As vagas são limitadas.