Pré-requisito: apresentação de Atestado Médico obrigatório para a prática da atividade física. 

Faixa etária: a partir de 15 anos.  

Descrição da Atividade

Modalidade com diversos benefícios, melhora a força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio. Tem a característica de reduzir o impacto sobre articulações e apresenta menor risco de lesões. Melhora a capacidade motora funcional e independência da população idosa, bem como de diversos públicos. 

Trajes necessários: touca e roupa de banho.