Pré-requisito: apresentação de Atestado Médico obrigatório para a prática da atividade física.

Faixa etária: a partir de 15 anos. 

Descrição da Atividade

Pilates Solo ou Mat Pilates é a modalidade que usa apenas o peso corporal na execução dos exercícios, podendo se utilizar de alguns acessórios para variar ou intensificar a prática, como bola suíça, faixa elástica, magic circle, rolos de espuma, entre outros. 

É caracterizado por ser um método que enfatiza o centro de força exigindo maior esforço e consciência corporal do praticante, favorecendo o equilíbrio, a força muscular e alongamento.

Período de Inscrições

•  01 a 10 de cada mês: renovação
•  A partir do dia 12 de cada mês: inscrições de novos alunos Trabalhadores do Comércio/Dependentes
•  A partir do dia 14 de cada mês: Inscrições de novos alunos Público em Geral

Planos e Investimentos

• Trabalhador do Comércio/Dependentes: R$45,00
• Empresário/Conveniados: R$100,00
• Público em Geral: R$150,00 + R$ 30,00* 

 *Taxa de habilitação (anual) 

OBS: as vagas são limitadas. Consultar os horários disponíveis para as modalidades.