Pilates é um método de exercícios criado na década de 1930 pelo alemão Joseph Pilates que busca fortalecer o corpo e o "core" ou núcleo, por meio de alongamentos e pequenos movimentos de resistência.
Faixa etária: a partir de 15 anos.
Exigências: Credencial Sesc atualizada (informações: https://sesc-pa.com.br/credencial_sesc) e laudo médico com validade de um ano.
Trajes e itens musculação: prefira roupas leves para não bloquear a transpiração e com flexibilidade dos tecidos para ajudar na execução dos movimentos; calçado confortável (tênis). É importante que cada cliente traga sua garrafa de água, a hidratação entre os períodos de treino é fundamental.
*Taxa de habilitação (anual)
3X - SEGUNDA QUARTA SEXTA - R$ 90,00
2X - TERÇA QUINTA - R$ 60,00
12H 13H 15H 16H 18H 19H 20H
Exclusivo para Comerciário/Dependente
INSCRIÇÕES E PAGAMENTOS EXCLUSIVAMENTE PRESENCIAIS
Sesc | Serviço Social do Comércio
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