É uma forma de exercício focada no fortalecimento do corpo, especialmente dos músculos centrais, para melhorar postura, flexibilidade e equilíbrio. Ao contrário do pilates tradicional, que usa equipamentos específicos, o Mat Pilates utiliza apenas um tapete (mat) e/ou acessórios, tornando-o acessível e versátil.
Os exercícios são realizados no chão, utilizando o peso corporal como resistência, com movimentos fluidos e controlados para desenvolver força, estabilidade e consciência corporal. É adequado para pessoas de diferentes níveis de condicionamento e pode ser praticado em grupo ou individualmente.
PLANOS E VALORES MENSAIS
2X na semana (Terça e Quinta) - Horários: 17h às 18h | 18h às 19h
3X na semana (Segunda, Quarta e Sexta) - Horários: 13h às 14h | 14h às 15h | 15h às 16h
INSCRIÇÕES E PAGAMENTOS EXCLUSIVAMENTE PRESENCIAIS
Sesc | Serviço Social do Comércio
Departamento Regional do Pará
CNJP: 03.593.364/0001-10
Av. Assis de Vasconcelos, nº 359
Bairro Campina - CEP: 66010-010
Belém - Pará
Fale com Sesc:
(91) 4005-9501
centralatendimento@pa.sesc.com.br
Ouvidoria